YOGA & CRÉATIVITÉ

Vendredi 18h avec Chloé Charlier

Cours de Hatha-Yoga
En occident, le Hatha-Yoga s’est popularisé sous la forme et l’idée réductrices d’une pratique d’exercices purement physiques.
En fait, le Hatha-yoga, accessible à tout un chacun, permet d’unir les aspects physiques, psychiques et énergétiques de l’individu. La pratique du Hatha-Yoga devient alors un art et une philosophie de vivre : l’individu se découvre et retourne à soi et à son intériorité, il s’épanouit retrouvant ainsi sa liberté de vivre et d’être dans le présent.

Les cours sont adaptés au niveau des élèves : débutants, confirmés... ils incluent Âsana (postures), Prânâyâma (respirations), Dhâranâ (concentration), Dhyâna (méditation) et Sâvasana (relaxation).

Le yoga est accessible à tous et pour tous, quelque soit votre âge, votre condition physique et vos aspirations !

La pratique régulière du yoga apporte vitalité et bien-être profonds et durables :
- elle agit directement pour sur la santé physique : assouplit et renforce le corps, élimine les maux physiques (mal de dos, problèmes de digestion…), évacue les tensions du corps et stimule la circulation du sang, 

- elle apporte aussi un équilibre psychique : combat le stress et l’anxiété, permet de prendre conscience de son corps, réduit l’hyperactivité et les troubles du sommeil, permet de comprendre et de mieux contrôler les émotions, développe la concentration et la confiance en soi.

Durée : 1h ou 1h30
Tout public - Pour les enfants et femmes enceintes : les cours sont adaptés.



LES STAGES
Yoga et créativité : une séance très particulière !

Partez à la découverte de vous-même !

Vous avez envie d’expérimenter une approche différente de votre intériorité, de votre créativité, alors cette séance est pour vous !

Je vous propose une formule magique grâce à laquelle vous accèderez à un certain lâcher prise qui vous permettra par la suite de dessiner, peindre, écrire, sculpter ou danser.

L’objectif de la séance n’est pas de produire une œuvre d’art, mais de partir d’une part à la découverte de vous-même et de votre intériorité et d’autre part, d’accéder à un état de liberté créative et de bien-être !

Lorsque nous acceptons le lâcher prise, les défenses et les résistances tombent, et nous nous sentons soulagés presque instantanément. Nous nous libérons de nos blocages, de nos défenses et de nos résistances psychiques et émotionnels. Nous recouvrons une liberté qui devient une vitalité créative inestimable pour notre bien-être.

Public : tout public, souhaitant découvrir d’autres formes d’expression, ayant envie de plonger dans une bulle de couleurs ou de matières !

Durée : 1h la séance ou 3h l’atelier 

– séance individuelle ou collective 

La séance est construite en 2 temps : séance de yoga basée sur des techniques de concentration et relaxation suivi du temps de créativité
L’atelier est construit en 2 temps : cours de Hatha-Yoga suivi du temps de créativité

Le matériel créatif est fourni.

Contact : Chloé Charlier – 06 29 71 38 48 – mail : kevala.hathayoga@gmail.com
http://www.facebook.com/pages/Kevala-Hatha-Yoga/351021278313763